Można użyć również miodu, zamiast cukru, a nawet dodać odrobinę soku z cytryny. Całość należy włożyć do lodówki na 5 godzin. W tym czasie cebula puszcza sok, który od razu nadaje się do podania chorej osobie. Taki naturalny syrop można przechowywać w lodówce przez 2 tygodnie.
Obrane pomidory należy pokroić na cząsteczki, przyprawić sokiem z cytryny, odrobiną pieprzu i soli oraz naturalnym olejem (lnianym lub oliwą). Zamiennie, można robić także sałatkę z ogórków. Omlet z jarmużem to świetny pomysł na szybkie śniadanie.
Zamiast spożywać białe pieczywo, zacznij jeść pełnoziarniste, a żelaza szukaj także w cytrynach, wiśniach, truskawkach, winogronach i morelach. Dopełnienie i dodatek do potraw może stanowić zielona pietruszka i sezam. Co z kwestiami smakowymi przy diecie wegańskiej?
Najnowsze komentarze